本篇由特約作者 琉琉 投稿
現實不像故事，有完整的起承轉合。
痛苦未必可根治，孤獨依然會存在。
你曾感到抑鬱嗎？或者說，身邊有抑鬱症的親朋好友嗎？在台灣，衛生署國民健康局憂鬱症調查指出，調查按人口比例估算顯示：8.9％的人有憂鬱症狀，約200萬人，是個不算太多，卻足以驚人的數目。
這次要介紹的 Steam 遊戲叫做《抑鬱的房間》，遊戲時長約一個半小時，透過抑鬱症患者的視角，帶大家了解什麼叫做抑鬱症。作者的目的是希望大家可以親身體會抑鬱症患者的不容易，並且告訴大家如何對待抑鬱症患者才是對他們最好的幫助。
▍《抑鬱的房間》遊戲介紹
《抑鬱的房間》 是一款敘事冒險遊戲，著重以氛圍和體驗表達抑鬱感受。遊戲故事講述一名過著平凡 OL 生活的少女「Moon」，她過著一般城市人過的生活。但因為患上了抑鬱症，她的反應和處理卻跟一般城市人很不一樣。
遊戲方法非常簡單，透過滑鼠拖拉點選畫面上的物件進行互動，來帶領玩家進入抑鬱症患者的世界，和周遭的人物互動。
▍《抑鬱的房間》道出抑鬱症不為人知的心聲
遊戲裡藏有許多寫著文字的小紙條，一句句都表現著抑鬱症患者的心境和遭遇，道出了許許多多人藏在內心的心聲，讓人看了非常揪心，筆者想，或許你們也能感同身受。
抑鬱症的患者無法輕易地說出「我不開心」，因為腦內想得太多，加上自卑，他們往往將話語吞回口中，日積月累成負重。他們也無法專注地工作，抑鬱症患者的集中力會大幅度地降低，導致做什麼事情都做不好，進入噩耗的循環之中。
抑鬱症患者並不是有緣故的不開心，負面情緒往往毫無理由地排山倒海而來，但人們總是會把它冠上一個藉口，彷彿這樣就會有了解決辦法，而事實是，解決了問題，依然不開心──因為不開心的其實是根本。
▍《抑鬱的房間》高互動性小遊戲體驗抑鬱者的日常行為
《抑鬱的房間》了讓玩家沉浸在氛圍中之外，還安插了許許多多高互動性、卻簡單的益智遊戲，讓玩家們不會感到枯燥，像是單純在看故事一樣。（例如反應力遊戲、1A2B、拼圖等）
像是抑鬱會讓主角食慾不振、又或者是暴飲暴食；失眠，或是過度嗜睡──但這些都無法令他們得到喜樂，反而會墜入深深的罪惡。
他們沒有理由地無法感到開心，就連原先喜愛的事物都提不起勁。當你日復一日地感受不到情緒，那麼活著也只不過像是在行屍走肉一樣。
遊戲到了中後期，女主角會做一個抑鬱測驗量表，接著去看醫生。而此時的玩家也可以一同測驗看看，依照得到的分數去判定自己的抑鬱程度。
※警告：對自己的身心健康有疑慮，若有需求請還是務必尋求專業協助。
▍《抑鬱的房間》遊戲心得
在《抑鬱的房間》中，其實不是只有悲觀的人會抑鬱，看似樂觀的背後，也可能隱藏著抑鬱。
遊戲中有個和朋友相處都很樂觀、開開朗朗的女孩 Luna，生活看似都很正常，但她也患上了抑鬱症，最終卻走上了無法挽回的路，自我了結了生命。
作者想告訴大家，請你們也多多關心身邊樂觀的人吧！
抑鬱無法根治，他會跟在身邊一輩子。因此我們要學習的是如何包容自己的不完美，接納自己。
作者和筆者都希望大家知道「活著，就已經很了不起了」。下回若是遇到了抑鬱症的患者，也許玩過遊戲的你們，能夠更加地體諒他們了呢？
